Mantene idratatu hè essenziale per una bona salute, è beie assai acqua hè unu di i modi più faciuli per ottene questu. Ma chì ne di l'acqua carbonatata? Hè cusì idratante cum'è l'acqua normale? In questu articulu, esploreremu e sferenze trà l'acqua carbonatata è l'acqua regulare è i so effetti nantu à l'idratazione.
L'acqua carbonata, cunnisciuta ancu com'è acqua spumante o seltzer, hè l'acqua chì hè stata infusa cù gas di diossidu di carbonu sottu pressione. Questu li dà un gustu bubbly è rinfrescante, facendu una scelta populari per i pruduttori di soda. Per d 'altra banda, l'acqua regulare hè solu acqua senza gasi o sapori aghjuntu.
Quandu si tratta di idratazione, l'acqua carbonatata è l'acqua regulare ponu esse efficaci per calmà a sete è rinfurzà i fluidi in u vostru corpu. In ogni casu, certi ricerche suggerenu chì l'acqua carbonatata pò esse un pocu menu idratante chì l'acqua regulare.
Un studiu publicatu in l'International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism hà truvatu chì i participanti chì bevianu acqua carbonatata durante l'eserciziu avianu un ritmu di reidratazione più lento cumparatu cù quelli chì bevianu acqua regularmente. Questu pò esse duvuta à u fattu chì l'acqua carbonatata pò causà gonfiore o discomfort in certi persone, chì ponu riduce u so desideriu di beie più.
Malgradu questu, l'acqua carbonatata pò ancu furnisce benefici quandu si tratta di idratazione. Per esempiu, sè vo site qualcunu chì ùn piace micca u gustu di l'acqua chjara o luttà per beie abbastanza, l'acqua carbonatata pò esse una grande alternativa. Pò esse ancu una bona opzione per quelli chì cercanu di riduce a so ingesta di bevande zuccherate.
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Postu tempu: Apr-21-2023